Ernährung & Fitness

Ein gesunder Lebensstil beginnt mit der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung. Diese beiden Faktoren spielen eine zentrale Rolle für das hormonelle Gleichgewicht, das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit von Frauen. Eine bewusste Ernährung und regelmäßige Aktivität können Beschwerden wie PMS, Wechseljahresbeschwerden oder Energielosigkeit lindern. Unsere Expert:innen bieten wertvolle Tipps und wissenschaftlich fundiertes Wissen, um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen. Entdecke praktische Empfehlungen, individuelle Ansätze und professionelle Begleitung für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.

 

Fitness für Frauen

Fitness für Frauen bietet speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmte Trainings- und Bewegungsformen, die Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden fördern. Hier findest du Informationen zu frauenspezifischem Fitness-Training, von zyklusgerechtem Sport bis hin zu Beckenbodentraining. Entdecke außerdem Gruppen und Kurse, in denen Frauen gemeinsam trainieren, sich austauschen und gegenseitig motivieren.

Flyer mit Text 'Gast BLOG', Einladung zur Mitarbeit bei FemHealth, Kontakt über hello@femhealth.at, Hintergrundbild mit Laptop und Blumen.
Eine Frau in Sportkleidung mit einem Hula-Hoop-Reifen. Der Text auf dem Bild lautet: "Entfache mit Hula Hoop dein inneres Feuer."
Vier Frauen in Business-Kleidung lächeln in die Kamera, stehen in einem modernen Büro.

FemHealth wächst – Wir bauen noch und suchen Partner!

FemHealth – Die neue Plattform für Frauengesundheit

FemHealth ist eine brandneue Plattform für Frauengesundheit – ein Ort zum Zuhören, Vernetzen und Unterstützen.

Wir möchten gute Gesundheit für alle Frauen zugänglicher machen. Wenn du Teil dieses Projekts sein möchtest, melde dich gerne bei uns.

Ein Eintrag auf der Website ist kostenlos.